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Yoga / Entspannung

Yoga spricht dich auf allen Ebenen an. KÖRPER, GEIST UND SEELE

 

Yoga fürs Leben

Kraft, Freude & Gelassenheit für den Alltag

Yoga fürs Leben ist ein Yoga-Stil, der sich am Leben orientiert. Er ist ausgerichtet darauf, das Leben des Menschen in allen Lebensbereichen nachhaltig zu verbessern - im Alltag, in Beziehungen, in Beruf und Freizeit, in Gesundheit und Spiritualität. Dieser Yoga-Weg ist ausschließlich praxisbezogen und setzt das gesamte Yoga-Instrumentarium ein, um konkreten Nutzen für den Menschen im Alltag hervorzubringen. 

Durch Körperübungen (Asanas), Atem-Reinigungsübungen (Pranayamas) und Entspannungsübungen erlangen wir mehr Lebensenergie und Gesundheit. Diese Erfahrungen nehmen Sie in ihren täglichen Lebensalltag mit und Sie sind dadurch ausgeglichen und zufrieden.

 

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Yoga-Philosophie

Jeder Mensch fragt sich gelegentlich nach dem Sinn des Lebens, ob es da nicht mehr gibt als unseren oft monotonen und bewegten Alltag: wir wachsen auf, gehen zur Schule, heiraten, ziehen Kinder auf, essen, trinken, haben ein wenig Vergnügen, ein wenig Freizeit – und werden allmählich alt, bis uns dann irgendwann die Frage einholt: Was ist der Sinn meines Daseins? War das alles? ...

Diese Frage wird in der Philosophie des Yoga tatsächlich auf das Vollkommenste beantwortet. Deswegen ist die Yogaphilosophie auch so unglaublich spannend und fesselnd. Sie werden es spüren.

 

Integraler Yoga

Wir Menschen haben gerne Struktur und ein Verständnis darüber was wir da eigentlich genau machen. Es gibt unendlich viele verschiedene Stilrichtungen. Wir praktizieren den „Integralen Yoga“, der sich aus fünf klassischen Wegen zusammensetzt:

Der Geist im Raja Yoga,

die Energie im Hatha Yoga,

das Erkennen im Janana Yoga,

die Handlungskraft im Karma Yoga,

und die emotionale Kraft im Bhakti Yoga.

Die volle Kraft des Yogas erfährt man, wenn diese fünf Wege sich zu einem ganzheitlichen System verbinden. Somit wird Yoga mehr als „Körpergymnastik“, es ist ein Lebensstil, ein „way of life“, welcher sich in unserem Denken und in unseren täglichen Handlungen ausdrückt.

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B4 Ihre Yogalehrerin 

Ihre Yogalehrerin

„Yoga ist durch und durch Praxis. Daher sollten Sie den Yoga erfahren und selbst spüren. Es macht einen Unterschied, ob Sie alles über Freude wissen – oder Freude spüren wollen, ob Sie Gesundheit verstehen – oder sie erfahren wollen.

Genauso ist es mit Yoga. Wissen mag uns den Weg weisen.

Ich möchte Sie jedoch auf ihren Übungsweg begleiten.

Gehen müssen Sie ihren Weg selbst, Schritt für Schritt. Beginnen Sie also mit ihrem ersten Schritt.“

 

Barbara Gruber

Zertifizierte Yogalehrerin

 

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