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Hotel An der Brunnader

 

rose

Offene Kurse

Yoga / Bewegung / Ruhe

*Wir starten wieder* 
Mit Abstand und Anstand :-)
Bitte:
- jeder muss seine eigene Yogamatte mitbringen
- Maske tragen bis man auf seiner Matte angekommen ist
- auf makierten Plätzen seine Yogamatte ausrollen (1,50m Abstand)

Yoga fürs Leben

Kraft, Freude und Gelassenheit für den Alltag. Yoga spricht dich auf allen Ebenen an: Körper, Geist & Seele.
Yoga stärkt die Muskulatur, bringt deine Energie ins Fließen,
reduziert Stress und wirkt entspannend, mobilisiert die Wirbelsäule und entgiftet den Körper.



Frühjahrskurs ab Donnerstag, 11.März 2021

jeden Donnerstag: 10 Uhr -- Yoga fürs Leben speziell für Senioren
oder für Menschen mit Funktionsbeeinträchtigung im Knie- oder Hüftgelenk

(8 Einheiten)

jeden Donnerstag: 17:30 Uhr & 19 Uhr, Yoga fürs Leben, für Geübte und Anfänger
(8 Einheiten)


Frühjahrskurs ab Dienstag, 16.März 2021

jeden Dienstag: 10 Uhr &19 Uhr, Yoga fürs Leben, für Geübte und Anfänger
(8 Einheiten)


Frühjahrskurs ab Mittwoch, 17.März 2021

jeden Dienstag: 17.30 Uhr &19 Uhr, Yoga fürs Leben, für Geübte und Anfänger
(8 Einheiten)

Kursleitung: Barbara Gruber, Zertifizierte Yogalehrerin & Klangtherapeutin
Integraler Yogastil, Gesundheitsyoga, Senionrenyoga, Business Yoga für Ihr Unternehmen, Meditationslehrerin.




Entspannung PUR

Progressive Muskelentspannung, Feldenkreis, Atemübungen
Durch die bewusste An- und Entspannung der Hauptmuskelgruppen erreichen Sie einen Zustand tiefer, wohliger Entspannung
des ganzen Körpers. Langsame Bewegungen führen Sie in die Achtsamkeit.
Entspannung PUR wirkt sich positiv aus auf: allgemeine Spannungsgefühle und Nervosität, Stressbewältigung,
Spannungskopfschmerzen/Migräne, Schlafstörungen etc.

Ab Montag, 15.März 2021
jeden Montag, 10.30 Uhr 
(8 Einheiten)
Kursleitung: Klaus Kulman / PME-Trainer

8 er Karte Yoga oder PME   96,- €
8 er Karte Fitness Classic  
60,- €
Einzel-Einheit  Yoga, Qigong, PME in der Gruppe   14,- €
Einzel-Einheit Yoga, Qigong, PME i. d. Gruppe / für Hotelgäste   10,- €



Fitness Classic - Gymnastik für Frauen

Unterstützt durch Musik trainieren Sie Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.

Laufend Kurse am Montag
immer Montag: 9 Uhr
Einstieg jederzeit möglich! Anmeldung unter Tel.: 08563/9602-0
Kursleitung: Renate Kreuzer, Sportlehrerin

 

8 er Karte "Fitness Classic"   60,- €
Einzel-Einheit "Fitness Classic"  
8,- €



Alle Kurse finden im neuen HERZRaum im Hotel "An der Brunnader" statt.
Anmeldung unter Barbara Gruber Tel.: 08532 / 923003; Handy 0176 / 19779002 oder unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Auch für Schnupperstunden bitte anmelden! Alle Kurse für Anfänger und Geübte.

Wir freuen uns auf Dich.


rose

Business Yoga

"After Work YOGA" oder "Early Bird YOGA"
- ein Meeting mit Dir selbst -



NEU: Gesundheitsförderung in deinem Unternehmen
45 Min. / 5-er Block
Businessyoga am Morgen vor der Arbeit oder nach Feierabend, um die Selbstregulation des Körpers zu aktivieren.
Eine Yoga-Einheit / 45 Minuten direkt in Ihrem Unternehmen oder bei mir im Yogaraum.
Mach deine Mitarbeiter FI
T.


BUSINESSYOGA für Mitarbeiter und Führungskräfte in ihrem Unternehmen:
• gegen Verspannungen im Schulter-, Nacken- und Hüftbereich
• reduziert körperlichen und geistigen Stress, Stimmungsschwankungen und Anspannung
• lindert und beugt Beschwerden vor, die durch einseitige Körperhaltungen im Job entstehen
• verbessert die Konzentration und Leistungsfähigkeit
 • dieser Kurs ist deine beste Stress- und Burnout-Prophylaxe
• entspannt, durch Übungen, die du jederzeit und überall praktizieren kannst

Bieten Sie ihren Mitarbeitern eine betriebliche Gesundheitsförderung und profitieren durch:
• Verbesserung der Mitarbeiterbindung, dadurch klare Kommunikation und Kooperationsfähigkeit im Team
• erhöhter Energielevel, mehr Produktivität und geistige Wachsamkeit
• motivierte und zufriedenere Mitarbeiter
• gesunde Mitarbeiter und dadurch weniger Krankenstände
• das aktive Gesundheitsmanagement, um Mitarbeiter an das Unternehmen zu binden und die Leistungsfähigkeit und
Freude zu steigern


Weitere Informationen und Termine unter:
Barbara Gruber, Zertifizierte Yogalehrerin (YAA500,RYS)
Klangtherapeutin und Business Yogalehrerin
Tel.: 0176/19779002 oder per Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 




Yoga Tag

Genießen Sie einen Tag mit Freunden

Sie wollen ganz individuell einen Yoga- und Wellnesstag mit Freunden genießen.
Ab einer Gruppe von 6 Personen können Sie sich zu einem Yoga Tag anmelden.

8.30 Uhr Ankommen bei Yogitee und Ingwerwasser
9.00 - 10.15 Uhr Yoga fürs Leben
10.30 Uhr Frühstücksbuffet mit Ayurveda-Vital PLUS 
Entspannung in der Rottal Terme inkl. Saunawelt
-gerne können Sie auch Massagen hinzubuchen-
18.00 Uhr Abendessen "Leichter Genuss"
19.30 - 20.15 Uhr Abendsatsang

Weitere Informationen und Termine unter:
Barbara Gruber, Zertifizierte Yogalehrerin (YAA500,RYS)
Klangtherapeutin und Business Yogalehrerin
Tel.: 0176/19779002 oder per Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!


yogakurse

KONTAKT:

Hotel Garni
"An der Brunnader"
Brunnaderstraße 19
D-84364 Bad Birnbach

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